Zanderfilets mit Zuckerschoten und Egerlingen
Kefen / Braune Champignons / Pilze

 


Herkunft:
Bayern
Menüfolge:
Fischgerichte Warm
Quelle:
Burkel, Diana
Kategorie:
Süsswasser
Saison:
Haute Cuisine:
Nein
Anzahl Personen:
4
  
Niedergaren:
Nein
Erfasst:
2021-05-19
Fleischlos:
Ja

ZANDER
4 Stücke Zanderfilets à je ca. 120 g
Salz, Pfeffer aus der Mühle
Öl zum Braten
1 EL Butter
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PILZCRÈME
150 g Egerlinge, geputzt (4 Stück für den Salat beiseitelegen)
1 Zwiebel, geschält, fein gewürfelt
1 EL Sojasauce
1 Knoblauchzehe, angedrückt
1 Lorbeerblatt
1 dl Brühe
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ZUCKERSCHOTENGEMÜSE
1 Stück Ingwer, (ca. 2 cm)
4 EL Sojasauce
1 Limette, Saft davon
1 Msp. Chilipaste
Zucker, braun
Salz, Pfeffer aus der Mühle
80 g Mungbohnensprossen oder andere Sprossen
250 g Zuckerschoten (davon 12 Stück beiseitelegen)
1 Karotte, geschält
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ZUCKERSCHOTEN-EGERLINGSALAT
12 Zuckerschoten, in feine Streifen geschnitten
4 Egerlinge, in feine Scheiben geschnitten
Limettensaft
½ TL Sesam, geröstet
½ Bund Koriander, Blätter gezupft


ZUBEREITUNG
1. ZANDER: Den Fisch waschen, trocken tupfen und die Haut mehrfach einschneiden.
2. Fisch salzen, pfeffern und die Zanderstücke in einer heissen Pfanne mit Öl auf der Hautseite goldbraun braten.
3. Butter in einer separaten Pfanne aufschäumen lassen, zugeben und den Zander immer wieder damit übergiessen. Fisch 1-mal kurz wenden.
4. PILZCRÈME: Egerlinge fein schneiden.
5. Pilze 2 Minuten anbraten, so dass sie Farbe bekommen, Zwiebeln zugeben und mitbraten. Dann salzen und pfeffern. Lorbeer und Knoblauch zugeben. Sojasauce und Brühe zugiessen und solange köcheln, bis die Flüssigkeit komplett verdunstet ist.
6. Lorbeer und Knoblauch entfernen und alles pürieren.
7. ZUCKERSCHOTENGEMÜSE: Für die Marinade den Ingwer schälen und fein reiben. Mit Sojasauce, Limettensaft und Chilipaste verrühren. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken.
8. Karotte schälen, waschen und mit einem Spiralschneider oder auf einem Gemüsehobel in dünne Streifen schneiden. Die Zuckerschoten waschen, in schräge Stücke schneiden. Pfanne erhitzen, Karotte und Zuckerschoten darin ca. 3 Minuten scharf braten und mit der Marinade ablöschen.
9. ZUCKERSCHOTEN-EGERLINGSALAT: Zuckerschoten mit den rohen Egerlingen mit Limettensaft, geröstetem Sesam und Koriander zum Salat anmachen.

ANRICHTEN
10. Zander mit Pilzcrème, Zuckerschotengemüse und Zuckerschoten-Egerlingsalat auf Tellern anrichten und gleich servieren.



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