4 Orangen, saftig
1 Chilischote, rot
4 EL Olivenöl
1 TL Honig, flüssig
½ Limone, Saft davon
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 Riesengarnelen, gross
4 Maispoulardenbrüste, mit Haut und Knochen à je ca. 150 g
½ Honigmelone, reif
60 g Salat (z.B. Ruccola oder Spinat)
ZUBEREITUNG
1. Von 1 Orange die Schale dünn herunterschälen und in feine Streifen schneiden. Alle Orangen auspressen. Chilischote der Länge nach halbieren, entkernen, Hälften fein hacken.
2. Orangensaft mit Schale und Chili auf ca. 1½ dl einkochen. Olivenöl und Honig unterquirlen, Reduktion mit Limonensaft, Salz und Pfeffer abschmecken, abkühlen lassen.
3. Riesengarnelen aus der Schale lösen, Darm entfernen. Schwänze abbrausen und trocken tupfen.
4. In jede Maispoulardenbrust 1 Tasche schneiden und mit 1 Riesengarnele füllen. Jeweils 1 gefüllte Brust in einen Vakuumbeutel geben und vakuumieren.
5. Die Beutel in ein heisses Wasserbad (ca. 70 Grad) geben, Fleisch darin 20 - 25 Minuten garen.
6. Inzwischen Melone schälen, Kerne auskratzen. Hälfte in kleine Würfel schneiden und mit dem Orangendressing marinieren. Salat putzen, waschen und trocken schleudern.
7. Fertig gegarte Maispoulardenbrüste aus den Beuteln nehmen, Brüste trocken tupfen und in heissem Öl in einer Pfanne kurz auf beiden Seiten anbraten. Dabei mit Salz, Pfeffer würzen.
ANRICHTEN
8. Anschliessend jede Brust in Stücke schneiden und mit dem Salat auf Teller verteilen. Marinierte Melonenwürfel um die gefüllten Brüste verteilen.