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Bruspie ||| Zutaten und Kochanleitung
Rezeptbeschreibung

 

 

  Chili sin Carne mit Grünkern
  Vegan / Chili con Carne
   
 

       
Herkunft: Deutschland Menüfolge: Gemüsegerichte
Quelle: Kotaska, Mario Kategorie: Hülsenfrüchte
Saison: Haute Cuisine: Nein
Anzahl Personen:   4  kcal: 645 Niedergaren: Nein
Erfasst: 2025-02-05 Fleischlos: Ja
       

   
  CHILI SIN CARNE
1 Zwiebel
Öl, zum Braten
2 - 3 Knoblauchzehen
Chilipulver
Paprikapulver, edelsüss
Paprikapulver, rosenscharf
Koriandersamen, gemahlen
Zimt, gemahlen
Kreuzkümmel, gemahlen
125 g Grünkernschrot
1 - 2 EL Tomatenmark
3 dl Gemüsebrühe
1 Dose Tomaten, stückig
1 Paprika, grün
1 Karotte
4 Stücke Zartbitterschokolade
2 - 3 Chilischoten
150 g Mais
250 g Pintobohnen, vorgekocht (alternativ Kidneybohnen)
1 Limette, unbehandelt
Petersilie
Oregano
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TORTILLA-CHIPS
2 - 4 Tortilla-Fladen
2 - 3 EL Olivenöl, raffiniert
Salz
Cayennepfeffer
Kreuzkümmel, gemahlen
Paprikapulver, edelsüss
   
  1. Die Zwiebel schälen, fein würfeln und in Öl anschwitzen. Den Knoblauch hineinreiben und mit Chilipulver, Paprikapulver, Koriander, Zimt, Kreuzkümmel und dem Grünkern anschwitzen. Tomatenmark dazugeben und mit Gemüsebrühe und stückigen Tomaten angiessen. Ca. 25 Minuten köcheln lassen, bis der Grünkern gar ist.
2. Paprika entkernen und grob würfeln, die Karotte schälen und ebenfalls würfeln. Mit in das Chili geben und je nach gewünschter Konsistenz mitgaren lassen.
3. Die Tortilla-Fladen in Dreiecke schneiden und auf ein ausgelegtes Backblech geben.
4. Das Öl mit Salz, Cayennepfeffer, Kreuzkümmel und Paprikapulver würzen und die Dreiecke damit bepinseln. Im Ofen 5 - 10 Minuten bei 200 Grad backen, bis sie knusprig und leicht gebräunt sind.
5. Das Chili nach der Kochzeit mit Schokoladenstücken, fein geschnittener Chili, Mais, Bohnen, Limettenabrieb, gehackter Petersilie und Oregano verfeinern. Auf Temperatur kommen lassen, aber nicht weiter kochen.
6. Portionsweise anrichten und mit den Tortilla-Chips servieren.
   
 
   
   
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© Erich Brunner-Spiegel, CH-4500 Solothurn
Letzte Änderung:
03.05.2022