Logo BrunSpie
   
 
 
 
Uhr
  Fotogalerie Kontakt Links
   
  Rezepte
  Resultate
  Neue Suche
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
Bruspie ||| Zutaten und Kochanleitung
Rezeptbeschreibung

 

 

  Wok-Zwiebeln mit Ingwer und Poulet
  Wokzwiebeln / Pouletbrust / Pouletbrüstli / Pouletbrüstchen
   
 

       
Herkunft: Schweiz Menüfolge: Wokgerichte
Quelle: Kochen Kategorie: Gemüse
Saison: Haute Cuisine: Nein
Anzahl Personen:   4  kcal: 281 Niedergaren: Nein
Erfasst: 2025-11-15 Fleischlos: Nein
       

   
  500 g Pouletbrüstchen
15 g Ingwer, frisch
1 Limette, unbehandelt
2 EL Sojasauce (1)
600 g Zwiebeln, rot oder weiss
½ Bund Petersilie, glatt oder Koriander, frisch
4 EL Öl, neutral
½ TL Zucker
Salz
1½ dl Gemüsebouillon oder Geflügelbouillon
3 EL Sojasauce (2)
½ - 1 TL Sambal Oelek
   
  1. Die Pouletbrüstchen in dünne Scheiben schneiden. Den Ingwer schälen und fein hacken. Die grüne Schale der Limette fein abreiben, den Saft einer Limettenhälfte auspressen.
2. In einer Schüssel den Ingwer mit der Limettenschale und der ersten Portion Sojasauce (1) verrühren und die Pouletscheiben untermischen.
3. Die Zwiebeln schälen, vierteln und in Streifen schneiden. Die Petersilie oder den Koriander grob hacken.
4. Den Wok erhitzen und ½ des Öls hineingeben. Das Pouletfleisch darin ca. 2 Minuten rührbraten, dann herausnehmen.
5. Das restliche Öl in den Wok geben. Die Zwiebeln mit dem Zucker und Salz beifügen und 4 - 5 Minuten bei eher hoher Hitze rührbraten, bis sie goldbraun und «al dente» sind.
6. Die Bouillon mit der zweiten Portion Sojasauce (2) sowie dem Sambal Oelek beifügen und 1-mal aufkochen. Das Pouletfleisch mit 1 EL Limettensaft untermischen und nochmals gut erhitzen. Die Petersilie oder den Koriander untermischen und alles mit Salz abschmecken. Sofort servieren.
   
 
   
   
  Rezept drucken

 

 

 
© Erich Brunner-Spiegel, CH-4500 Solothurn
Letzte Änderung:
03.05.2022