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Bruspie ||| Zutaten und Kochanleitung
Rezeptbeschreibung

 

 

  Asiatische Krautstielpfanne
  Mangold
   
 

       
Herkunft: Schweiz Menüfolge: Wokgerichte
Quelle: Chuchi Kategorie: Gemüse
Saison: Frühling Haute Cuisine: Nein
Anzahl Personen:   4  kcal: 191 Niedergaren: Nein
Erfasst: 2002-03-10 Fleischlos: Ja
       

   
  400 g junger Krautstiel, in grobe Streifen geschnitten
3 EL Walnussöl
1 EL Sesamöl
1½ cm Ingwerwurzel, in dünne Scheiben geschnitten
1 rote Peperoncini, entkernt, in Streifen geschnitten
3 Frühlingszwiebeln, in feine Ringe geschnitten
1 EL Sojasauce
2 EL Austernsauce
½ Limone, Saft davon
¼ TL Zucker
Salz, Pfeffer aus der Mühle
   
  1. Krautstiel in kochendem Salzwasser 2 Minuten blanchieren, kalt abspülen und gut abtropfen lassen.
2. Walnuss- und Sesamöl in Wok oder grosser Bratpfanne auf mittlere Hitze erwärmen, Ingwer und Peperoncini dazugeben und ½ Minute anbraten.
3. Frühlingszwiebeln dazugeben und Hitze etwas erhöhen, ½ Minute rührbraten.
4. Krautstiele dazugeben, 2 Minuten rührbraten.
5. Sojasauce, Austernsauce, Limonensaft und Zucker dazugeben, 3 Minuten weiter rührbraten.
6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken, sofort servieren.
   
 
   
   
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© Erich Brunner-Spiegel, CH-4500 Solothurn
Letzte Änderung:
03.05.2022