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Bruspie ||| Zutaten und Kochanleitung
Rezeptbeschreibung

 

 

  Zanderfilets mit Cicorino und Kapern
 
   
 

       
Herkunft: Schweiz Menüfolge: Fischgerichte Warm
Quelle: Chuchi Kategorie: Süsswasser
Saison: Haute Cuisine: Nein
Anzahl Personen:   4  kcal: 330 Niedergaren: Nein
Erfasst: 2002-06-02 Fleischlos: Ja
       

   
  600 g Zanderfilets, ohne Haut (ersatzweise Felchenfilets)
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 EL Olivenöl
10 Tranchen Rohschinken, in Streifen geschnitten
1 Cicorino verde, in Streifen geschnitten
3 EL Kapern
1 Zitrone, geviertelt
   
  1. Zanderfilets mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Olivenöl in Bratpfanne stark erhitzen, Fischfilets auf jeder Seite 1 - 2 Minuten braten, danach zwischen 2 Tellern warm stellen.
3. Auf mittlere Hitze reduzieren, überschüssiges Öl abgiessen. Rohschinkenstreifen in die Pfanne geben, ½ Minute anbraten, Kapern und nach 1 Minute Cicorinostreifen dazu geben, kurz umrühren und sofort mit dem Fisch anrichten. Mit Zitronenvierteln servieren.
   
  BEILAGE: Dazu passen Reis oder Ofenkartoffeln
   
   
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© Erich Brunner-Spiegel, CH-4500 Solothurn
Letzte Änderung:
03.05.2022